Artikelarkiv
Vildmannaloppet
02.02.2014 11:00
40 km skidor på Nydala
Transportlöpning
31.01.2014 21:23
Eftersom jag behöver träna mer i låg pulszon har jag testat att springa dit jag ska som transportmedel. Till och från jobbet, till simningen, skidåkningen och annat. Det blir ju även ett effektivare nyttjande av tiden då all transporttid försvinner och omvandlas till träning. Det känns rätt ok...
Testad och godkänd!
31.01.2014 20:34
Jag var och gjorde ett ramptest på Fysiometrics (Idrottsmedicin) för julklappspengarna. Bra investering eller inte? I alla fall fick jag en tydligare bild av status på formen. Lite fakta:
Maxpuls: 164
Tröskelpuls: 158 (OBLA 162) 158 är 96% av max vilket är mycket högt. Jag sprang 10...
Kyla
28.01.2014 20:16
Cyklade till Nydala och åkte skidor 1 h. Temperaturen sjönk ner mot - 20. Det gick väl hyfsat med skidåkningen, problemet är att ena ögat vill frysa ihop så det fick räcka med en timme. Cyklingen blev kall, skulle behöva varmare handskar. I morgon borde det bli simning + styrketräning. Alternativt...
Tävlingssäsong!
26.01.2014 19:24
Nu är det dags för tävling på skidor. Vildmannaloppet på söndag 2 februari, Konstvägenloppet nästa lördag, Röbäck Ski Marathon dagen därpå och Umeloppet på söndag veckan därefter. Alltså 3 tävlingshelger på rad. Sen är det två veckor kvar till Vasaloppet och 2 veckor efter det 7-mila.
Det enda som...
Kombinationspass
26.01.2014 18:49
Körde ett kombinerat löp-/skidpass i dag. Totaltid 3 h 50 min. Tanken var att hålla pulsen under 125 i snitt vilket är svårt. Det gick bra på startpasset som var löpning men på skidorna är det lätt hänt att det drar iväg i fart. Speciellt som i dag när föret är bra och det är många åkare i...
6 mil per vecla
19.01.2014 19:33
Har satt som mål att åka 6 mil skidor per vecka. Förra veckan blev det 64 km men denna vecka bara 51. Jag skyller på kyla och dåliga spår. Nu när skid-SM är över hoppas jag att de gör klart 5 km-spåret så man får åka lite längre. Och att det blir något mindre kallt. Problemet är att ena ögat fryser...
Teknik
14.01.2014 20:09
Hade en bra dag då det gäller teknik. Ny bästatid på simningen 1,48 på 100 m. Jag lyckades även komma på hur man gör vändningar på rätt sätt. Allt är enkelt när man kan det men att det ska vara så svårt att lära sig...
Kvällens skidpass blev också mycket bra. Jag beklagade mig över min bristfälliga...
Lite mer skidåkning
12.01.2014 16:15
Nu när det blivit kallt känns det mer rätt att åka skidor. 4 pass och 63 km har det blivit i veckan. Det är bara 7 veckor kvar till Vasaloppet, eftersom det sista veckan blir lite mindre träning så får jag nog se till att åka minst 4 pass vecka. Jag skulle vilja få ihop 50...
Hög puls
06.01.2014 16:57
Det blev ett jobbigt skidpass i dag. 45 min intervallträning med puls upp mot max. Snittpuls blev 90% av maxpuls eftersom det inte blev så mycket vila. Det var sämsta tänkbara före, utan fäste uppför men inte heller något glid utför. Nu hoppas jag att det blir kallare snart.
När jag ändå var i stan...
Objekt: 31 - 40 av 93