Artikelarkiv
Cykelrunda
05.01.2014 15:36
I dag blev det en cykeltur på starx över 4,5 h. Det är inte ofta det blir så långa turer, faktiskt bara 4 ggr förra året. Jag behöver nog få till + 6 h-pass också men det får bli när temperaturen och vädret är bättre. I dag var det kring 0 och dimma. Bra långpass blev det i alla fall. Nu ser...
Årets första träningspass
01.01.2014 17:55
Körde ett riktigt hårt skidpass i dag. Stakintervaller på max i ca 50 min.
Därefter blev det lite styrketräning och simning
2013-summering
31.12.2013 18:35
Lite statistik för 2013:
Totalt antal träningstimmar: 594,2
Cykling: 284 h, 802 mil
Löpning 84 h
Skidor 72 h
Styrketräning: 52 h
Simning: 48 h
Plus lite spinning, IKSU-pass mm
I dag blev det 2 h cykeltrainer inne. Körde första 6,5 milen på Tour of Flanders
Summering av veckan
30.12.2013 08:09
Det blev lite av varje under veckan som varit. Skidor, cykel, simning, löpning och styrketräning. Mest styrketräning och löpning. Kommande vecka blir nog också varierad, har monterat upp trainern så det blir säkert innecykling. Hoppas på bättre skidväder i slutet av veckan för det har blivit...
Teknik
28.12.2013 15:00
Provade att simma med en lite annan teknik än vanligt i dag. Normalt andas jag vartannat simtag och endast till höger. När jag provade att andas till vänster gick det helt plötsligt betydligt fortare. Bästa kombinationen var att växla andningen mellan vänster och höger vart tredje simtag....
800-vallen
27.12.2013 12:42
Passerade 800 cyklade mil i dag. Totalt 8016 km hittills i år. Förra året blev det 460 mil och året före det 207 mil. Trenden är uppåt men det får nog lov att plana ut nästa år.
Trippelpass
23.12.2013 17:48
I dag blev det skidor, styrketräning och simning. Spåren var väldigt isiga så det gick inte att få något fäste alls. I stället stakade jag 16 km. Bra träning i alla fall. Passet blev inte så långt, jag kände av två dagars hårda pass men ca 2,5 h totalt i alla fall.
Har monterat upp en stång i...
Nu har det vänt!
22.12.2013 14:19
Nu går det mot ljusare tider, mörkaste dagen var i går. Det märktes inte så mycket i dag, det var knappt jag hann med veckans långpass på cykel (4 h) i dagsljus. Ordentligt halt var det också. Ska jag ändå fortsätta klaga så var det kompakt dimma och regn sista timmen. Men passet blev bra...
Skidracing
21.12.2013 18:48
I dag gick det fort på skidorna. 2 mil på 80 min. Snabbare än så har jag aldrig åkt. Hyfsad fart för mig är 45 - 47 min/mil. Det var riktigt snabbt före men å andra sidan var det mycket folk i vägen. Det var kul att åka snabbt i alla fall!
Det ser inte ut att bli så bra uteväder kommande dagar. Får...
Viss förbättring
20.12.2013 20:11
Nu har jag kört rätt så mycket simning i några veckor. Lite snabbare har jag blivit, ungefär 10%. Jag tycker även att det känns enklare att klara lite längre distanser. Simmade 50 min crawl utan stopp i söndags. Jag tror realistiskt sett att 3,8 km ska gå att klara på strax över en 1 h, kanske 65 -...
Objekt: 41 - 50 av 93