Artikelarkiv
It's a long way home...
21.11.2013 19:55
I dag blev det längre än vanligt hem. Skulle springa hem men kom efter ett tag på att jag glömt plånboken i jackfickan på jobbet. Det var bara att vända om så totalt blev det 2 h 51 min löpning. Det börjar kännas rätt så bra med långpassen nu. Å andra sidan tog jag det lugnt i dag vilket gör att...
Lätt dag
20.11.2013 19:48
40 min simning. Hade tänkt hinna ett spinningpass också men blev lite för sen från jobbet.
Föreläsning
19.11.2013 19:32
Var på en föreläsning i går om träning i allmänhet.
Lärdomar:
Träning ska vara roligt
Elitträning är inte hälsosamt
Man bör träna kondition, styrka och smidighet för att bli snabb. Jag ska överväga Yoga.
Efter några år av seriös träning är det svårt att förbättra VO2-max. Däremot kan...
Kvaltider VM Hawaii
19.11.2013 19:26
Man kan ju alltid drömma....
Om jag klarar en tid ner mot 10 h i Kalmar klarar jag att kvala till VM. På halv-IM hade jag 5,14. Enkel matematik säger 10,28 på dubbla distansen. Med dålig simtid och medelmåttig löptid.
Realistiskt får jag känna mig nöjd med SUB12. Men man vet aldrig, om några...
Summering av veckan
17.11.2013 16:22
Som jag hade räknat med så blev det lite ont om träningstid pga mycket jobb. Fick i alla fall ihop ca 12 h med ungefär samma mix som förra veckan dvs löpning, cykling, simning och lite styrketräning. Får se om det blir något spinningpass till veckan.
Vädret ser ut att bli hyfsat i alla fall, hoppas...
Väder för en Järnman
16.11.2013 21:35
Man får lov att vara lite envis för att cykla 4 h i duggregn och plus 3 grader. Men det härdar väl psyket i alla fall... Det hann bli mörkt innan jag var hemma också, tur att jag hade satt på lyset på cykeln.
På morgonen var jag med på USS simträning. Jag hoppas det ska hjälpa till att få uppfarten...
Livet börjar vid 20000!
14.11.2013 20:09
När jag var yngre och körde landsvägsmotorcykel fanns det en tröja man kunde köpa med texten "Livet börjar vid 200". I det fallet syftade 200 på hastighet på MC. Att livet numer börjar vid 20000 syftar på distanslöpning. Första 19999 metrarna är ren transport, det börjar kännas att man sprungit en...
Tidsbrist
13.11.2013 19:35
Alldeles för mycket på jobbet för att hinna med de träningspass jag tänkt. Det har i alla fall blivit simning 2 gånger och styrketräning 1 pass. Det hade varit bra om man kunde hinna med något pass löpning också. Får se hur det blir i morgon.
Reflektion över veckan
10.11.2013 19:04
Inte bästa förutsättningar för träning denna vecka. Dels regnade det lite för mycket så det blev svårt att få ihop löptid. Utöver det var det på tok för mycket jobb. Övertid alla dagar, mest tisdag + lördag/söndag gjorde att det inte gick riktigt enligt plan. Ersatte en del av löpningen med...
Det gör ont....
08.11.2013 20:11
Körde på i bra tempo på löpningen hem i dag. Nytt pers på tiden 2 h 12 min. Tidigare snabbaste tid var 2 h 22 min.I ärlighetens namn ska väl sägas att jag inte försökt springa snabbt på denna sträcka tidigare. Meningen med passet är att förbättra uthålligheten. I alla fall gjorde det...
Objekt: 61 - 70 av 93