Artikelarkiv
Simning + spinning i dag
25.10.2013 19:36
I dag blev det simning på lunchen. Jag hade tänkt simma på morgonen men det gick inte eftersom jag hade ett möte kl 7. Efter jobbet körde jag två spinningpass. Loggade passen med pulsklockan och såg att pulsen var rätt låg. Jag höll i och för sig igen men upplevde det ändå rätt jobbigt, förmodligen...
Alnö Racing Team
25.10.2013 19:33
Nu är det klart med Vätternrundan 2014. Jag åker med ART - Alnö Racing Teams SUB9-grupp. Det ska bli kul att åka med en av snabbgrupperna! Start 6,10 blir helt perfekt.
Snabb terränglöpning
24.10.2013 19:45
Lite för ont om tid på jobbet för att hinna 60 min-passet jag planerat på lunchen. Det blev i alla fall 45 minuter på samma distans som brukar ta 47 - 50 min. När man är van att köra längre pass känns en timme eller kortare som väldigt snabbt överstökat.
I morgon missar jag simningen på morgonen...
Lite lättare dag
23.10.2013 20:11
Började dagen med att simma 1475 m. det var i alla fall mindre folk kl 6,30 än 16,30.... Men säkert 10 simmare trots allt. Det kändes ok att kliva upp 5,30 och simma på morgonen. Enda problemet var att det kändes långt till lunch. Man blir hungrig av att simma. Avslutade dagen med att ta bussen upp...
Träningsschema i bildgalleri
22.10.2013 19:35
Träningsschemat upplagt i bildgalleriet.
Kommer att köra på detta schema tills det blir snö.
Cykel i dag
22.10.2013 18:49
Cyklade i mörker till jobbet i dag. Det är bara att inse att det inte går. Åtminstone inte före snön kommit. Jag ser för dåligt helt enkelt.
Det går bra så länge jag är ute på landsvägen men i stan är det för mycket trafik och inga sidomarkeringar på vägbanan.
Ungefär andra veckan i februari har vi...
Första dagen av järnmannenträning
21.10.2013 20:03
Första dagen med lite tuffare träningsschema innebar löpning hem från jobbet. Det tog 2 h 20 min. Gick väl hyfsat bra men det blev lite för kallt om händerna trots handskar. Det var - 8 grader när jag kom hem strax före kl 19,00. Batterierna i pannlampan räckte, men det var ljust fram till Klabböle...
Träningsschema
20.10.2013 18:30
Nu har jag gjort ett försök till träningsschema. Ska testa att köra enligt en plan vilket jag inte gjort förut.
Schemat säger 17,7 timmar/vecka. Planen är att köra det två veckor och sedan ta en vecka med färre timmar innan nästa två intensivveckor.
Går det så går det....
Träningschema
20.10.2013 18:23
Veckans schema säger:
Löpning hem från jobbet i morgon. Osäker på om batteriet i pannlampan räcker...
Summering av veckan
20.10.2013 18:17
Det blev lite lugnare pass i dag, 50 min styrketräning och 30 min simning. Jag ska försöka komma upp i längre pass på simningen än 30 minuter så småningom.
Totalt för veckan blev det 16 h 45 min träningstid. Tyngdpunkt på cykel (ca 12 h). Det kändes bäst att vila lite från löpningen efter förra...
Objekt: 81 - 90 av 93