6 mil per vecla
Har satt som mål att åka 6 mil skidor per vecka. Förra veckan blev det 64 km men denna vecka bara 51. Jag skyller på kyla och dåliga spår. Nu när skid-SM är över hoppas jag att de gör klart 5 km-spåret så man får åka lite längre. Och att det blir något mindre kallt. Problemet är att ena ögat fryser och då måste jag avbryta, annars går det bra att åka fast det är ner mot -20. Bättre än regnet före jul!
I alla fall, 4 intensiva skidpass har det blivit i veckan. Jag känner mig nöjd med att ha förbättrat styrkan i backar, de som åker snabbare än mig när det är plant kör jag om i slutet av brantaste backen.
Utöver skidåkningen 3 löp-pass + styrketräning och simning. Lite mindre timmar (12 h) har det blivit men skidåkningen har gått i princip på max liksom ett av löppassen så det får väl vara ok.
Nästa vecka blir det åter lite mer tid på styrka + simning. Åtminstone till mitten av veckan. Tänkte avsluta med 4 tuffa skiddagar torsdag till söndag.