Föreläsning

19.11.2013 19:32

Var på en föreläsning i går om träning i allmänhet.

Lärdomar:

Träning ska vara roligt

Elitträning är inte hälsosamt

Man bör träna kondition, styrka och smidighet för att bli snabb. Jag ska överväga Yoga.

Efter några år av seriös träning är det svårt att förbättra VO2-max. Däremot kan tekniken förbättras och tröskelnivån höjas.  Jag ska köra intervallpass under våren och träna sim-/löpteknik i vinter.

 

I veckan har det hittills blivit ett pass vardera av simning, löpning och styrketräning