It's a long way home...

21.11.2013 19:55

I dag blev det längre än vanligt hem. Skulle springa hem men kom efter ett tag på att jag glömt plånboken i jackfickan på jobbet. Det var bara att vända om så totalt blev det 2 h 51 min löpning. Det börjar kännas rätt så bra med långpassen nu. Å andra sidan tog jag det lugnt i dag vilket gör att det känns lättare. Hade ca 72% av maxpuls, förra veckan låg jag på 84%. Dagens tempo är mer rimligt för att vara ett långpass. Jag ska prova att köra kite kortare distans på tävlingstempo någon dag vilket innebär > 90%-fart.