Kombipass

03.05.2014 13:12

Körde ett kombinerat cykel-/löppass i går. Först 6 mil cykling och sedan 15 km löpning. Det blir lite speciellt att gå ut på löpningen uppvärmd och med bra puls. Oftast när jag kör såna pass går löpningen fort. Ni blev det rent tävlingstempo med kilometertider ner mot 4,30. Det blev fruktansvärt jobbigt att hålla det tempot men körde i alla fall 13 km på 5,10-tempo för att sedan varva ner sista biten.

Det blev nog för lite energi också. Körde trots allt ett hyfsat tufft pass på drygt 3 h utan sportdryck eller energitillskott av något slag.

Känns bra att ha hunnit med/prioriterat löpningen i veckan. Det ska bli mer av det framöver.

I dag är det mest vila men kommer nog att ta ett gympass i eftermiddag.