Långt Tri-pass

19.10.2013 19:13

Idag blev det ett långt kombinationspass.

4 h cykel, 1 h löpning och 15 min simning

Ska köra ett längre simpass i morgon.

Det var rätt blåsigt så cyklingen gick långsamt, körde på 80% av tröskelpuls. Tog i lite mer på löpningen. 5 min/km och ca 96% av tröskelpuls.

Kände av lite träningsvärk från gårdagens simning därför blev det bara 15 min