Lite ont om tid att skriva
Jag har inte haft tid över att skriva på några dagar men här kommer en kort uppdatering:
Hittills i veckan har det blivit ett långt spinningpass, några simpass och ett långt löppass. Jag hann med drygt två timmar löpning mitt på dagen i dag. Otroligt skönt att slippa mörkret plus att man känner sig piggare på dagen. Löpningen går mycket bättre nu än före jag startade med långpassen.
Trots allt borde jag nog även köra något intervallpass, kanske en gång per vecka. På långpassen kör jag lugnt som man ska, men jag vet inte riktigt vad jag har för kapacitet att springa snabbt längre. Eventuellt kör jag ett maxpulstest i helgen och ett 10 km maxfart-test till veckan. Tanken med 10 k-testet är att kunna utvärdera resultat av träningen kontinuerligt.
För övrigt verkar snön vara långt borta...