Nyheter
Studie idrottsmedicin
13.04.2014 20:59
Jag kom med som försöksperson i en studie på idrottsmedicin och fick göra ett Vo2-maxtest i fredags. Testvärdet blev 59 vilket är en förbättring med 17% sedan förra gången. Lyckades även pressa upp maxpulsen några slag till 168.
Ronde Van Vlaanderen
08.04.2014 20:49
Åkte 245 km Flandern runt 5 April. Läs mer i bloggen
Vasaloppet
27.02.2014 20:40
Dags för Vasaloppet igen! Vädret verkar inte ge de bästa förutsättningarna men i morgon fredag bär det iväg mot Dalarna. Mitt startnr är 9524 för den som vill hålla koll på hur det går.
Testad och godkänd!
31.01.2014 20:34
Jag var och gjorde ett ramptest på Fysiometrics (Idrottsmedicin) för julklappspengarna. Bra investering eller inte? I alla fall fick jag en tydligare bild av status på formen. Lite fakta:
Maxpuls: 164
Tröskelpuls: 158 (OBLA 162) 158 är 96% av max vilket är mycket högt. Jag sprang 10...
Tävlingssäsong!
26.01.2014 19:24
Nu är det dags för tävling på skidor. Vildmannaloppet på söndag 2 februari, Konstvägenloppet nästa lördag, Röbäck Ski Marathon dagen därpå och Umeloppet på söndag veckan därefter. Alltså 3 tävlingshelger på rad. Sen är det två veckor kvar till Vasaloppet och 2 veckor efter det 7-mila.
Det enda som...
800-vallen
27.12.2013 12:42
Passerade 800 cyklade mil i dag. Totalt 8016 km hittills i år. Förra året blev det 460 mil och året före det 207 mil. Trenden är uppåt men det får nog lov att plana ut nästa år.
Anmäld till Vättern triathlon
01.12.2013 16:54
28 juni är jag med på SM i långdistans (4, 120, 30). Det räknas som för-VM så är jag bland de 18 snabbaste i min åldersgrupp får jag en kvalplats till VM nästa år. Ingen större risk att det kommer att hända...
Kvaltider VM Hawaii
19.11.2013 19:26
Man kan ju alltid drömma....
Om jag klarar en tid ner mot 10 h i Kalmar klarar jag att kvala till VM. På halv-IM hade jag 5,14. Enkel matematik säger 10,28 på dubbla distansen. Med dålig simtid och medelmåttig löptid.
Realistiskt får jag känna mig nöjd med SUB12. Men man vet aldrig, om några...
Alnö Racing Team
25.10.2013 19:33
Nu är det klart med Vätternrundan 2014. Jag åker med ART - Alnö Racing Teams SUB9-grupp. Det ska bli kul att åka med en av snabbgrupperna! Start 6,10 blir helt perfekt.
Träningsschema i bildgalleri
22.10.2013 19:35
Träningsschemat upplagt i bildgalleriet.
Kommer att köra på detta schema tills det blir snö.